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花粉治療、継続のコツ

2018/03/14
今年もまた花粉の季節になりましたね。
長い間、スギ、ひのき、そして北国出身ゆえに白樺の
花粉症に悩まされてきた私は、
3年前からスギ花粉症の治療をしています。
 
方法はとてもシンプル。
毎日、シダトレンという液体の薬を服用するだけ。
これは減感作療法(アレルゲン免疫療法)と呼ばれるもので、
アレルギーの原因となる物質をあえて摂取し
少しずつ慣れていくものです。
 
ただし、シンプルといってもこの治療、
毎日2分間、舌の裏側に薬を含んで待ち、
それから飲み込んで、
その後の5分間は飲食禁止。
しかも治療期間は5年間で、
毎月受診しなければいけません。
(最初はもう少し頻繁に受診が必要) 
 
そう、覚悟と根気が必要なのです。
  
 
習い事などあまり長続きしない私が
果たして続けられるか?と不安もありましたが、
今のところなんとか続いています。
最近は治療の効果も感じるようになりました。

継続を可能にするポイントは2つ。

服薬を歯磨きなどと同じように習慣にすること。
そしてもう1つは定期的な通院です。
 
この毎月の通院が面倒で「3か月に1回でもいいですか?」と
主治医に相談したことがあるのですが、
「毎月通院する方が脱落せずに続けられるという
臨床試験結果が出ているから絶対に必要」とのこと。
 
なるほど、
主治医に毎月会って状態や進捗を報告し、
「頑張って」と言われる方が続けられる
ということのようです。
  
これはもしかすると
何かを続けたい時にも有効かもしれません。

・習慣化する
・他者からの定期的な励ましがある
  
 
春から新しいことを始めたいけれど続ける自信がない、
そんな時の参考になれば。


M.H.
19:09 健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
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