FC2ブログ
11月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫01月

やる気を出すには?

2013/06/19
生きていく上で「やる気」って大事ですよね。
仕事にしても勉強にしても、やる気がない事をするのは辛いですが、やる気が出てくると同じ仕事でも勉強でも楽しくなると思います。

そこで、今日は「やる気」について少し考えてみたいと思います。

「やる気」のことを心理学では「モチベーション」と言います。
そして、「モチベーション」には2種類あります。
ひとつは「外発的モチベーション」で、
もうひとつが「内発的モチベーション」です。

「外発的モチベーション」とは頑張る事で物質的な報酬や評価を得ようとする意味での意欲です。
一方「内発的モチベーション」とはやっている仕事や行為の内容自体に面白さ、充実感、使命感を感じて頑張ろうとする意味での意欲です。

そして、人間は一般的に「内発的モチベーション」で動いている時の方が集中力が高くエラーも起こしにくく、よい結果を出す事が分かっています。

つまり、やる気が起きないなあと思う時はその行為が「外発的モチベーション」による行為かもしれないので、それを「内発的モチベーション」に変える事で気分が変わるかもしれません。

例えば、仕事に対して「やる気が起きないなあ」と思った時は、上司や同僚の評価、お給料のことなど「外発的モチベーション」によって頭の中が占められているのかもしれません。そういう時は、自分がなぜその仕事を選んだのか、その仕事のどこに魅力ややりがいを感じた、その仕事の好きなところはどこか、という事をもう一度思い出してみると「内発的モチベーション」が動き出すかもしれません。

実際にもっと複雑なものかとは思いますが、何かの参考になったらと思います。
また今後も「やる気」について色々と考えていきたいと思います。

M.I
15:39 メンタルヘルス | コメント(0) | トラックバック(0)
コメント

管理者のみに表示