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健やかに過ごすために

2013/08/23
会社員だったころは、職場で健康診断があり、流れのままに毎年受けていました。
今は、自分で健康診断を予約して受診しています。

今年もいつものように健康診断へ向かいました。
検査着に着替えて、丁寧な説明を受けながら身長体重、血圧、採血と
順調に検査を終えていきます。
心電図をとったところで、それまで説明以外には何もおっしゃらなかった看護師さんに
「これまで異常が出たことはありますか」と聞かれました。
心電図の波形に乱れが!?と内心動揺しつつも
「ありません」と答えます。

検査結果を一週間後に聞きに行きました。
「心電図もきれいですよ」と言われました。
自覚症状もないし、大丈夫だと思っていたものの
やはりほっとしました。
今後も病気を予防して、健康を維持していきたいものです。

心身の健康は連動していると言われます。
ストレスをためないようにすることで免疫力が高まることがわかっています。
ストレスの解消法にはさまざまありますが
なによりも、自分で効果が感じられるものであることが大切です。

加えて、以下のことがクリアできる解消法が良いと言われます。
①時間的コストがあまりかからない
②金銭的コストがあまりかからない
③健康的コストがあまりかからない(過度の飲酒などはNG)
④実行して後から嫌な思いをしない
⑤人間関係を損なわない

病気を心配しすぎず、健康を過信せず、日々を健やかに過ごしたいですね。

M.M
17:55 健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
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