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今年を振り返って ~対処しない方法で~

2019/12/18
今年も残すところあとわずかになりました。
皆様にとってどのような一年だったでしょうか。
 
私にとって今年は、

大切な人とのお別れが続く、
思わぬ出来事が次々と起きる、
物事が希望通りになかなか進まない、など
 
気持ちが上向きになりにくい
一年だったような気がします。

  
そんな時はどうするか?
 

心理支援の仕事をしているのですから
様々な対処方法=コーピング方法を知っています。
 
ですが、

私は「あえて対処しない」方法を
選びました。
 
問題を深く見つめて対処を試みるのではなく
それはそれとして
そっと横に置いておく。
 
その代わり
毎日を快適に過ごせるように

部屋を掃除する、
模様替えをする、
使いにくいと感じながらも
なんとなく使っていた
調理器具を新しくする、など
 
身の回りを整えるようにしました。
 
それで何かが大きく変わったわけではありませんが
少なくとも気持ち良く過ごせていますし
家が快適になるのは嬉しいものです。
 

困った時、悲しい時、辛い時、
そんな時はあえて向き合わずに
そっとしておく・・・。
 
案外これでうまくいくこともあるのですね。

 

来年に期待を込めて。
どうぞ皆様、良いお年をお迎え下さい。

M.H.
16:17 メンタルヘルス | コメント(0) | トラックバック(0)
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